学校と家庭でマインドフルネス！１分からこころの幸せ・安心を育む63のワーク
マインドフルネスで、教師も保護者も子どもも幸せに！ 読み手（教師、保護者）とワーク実践者（教師、保護者＆子ども）の感情の知性（ＥＱ）を伸ばすマインドフルネスワークブック。
ストレスフルな現代において、EQ(感情の知性)を育てることは、自分のこころに気づき、整える力、広く柔軟な視野で物事を観る力、本質を見極める力、困難を乗り越える力、相手に寄り添う力、みんなにとっての最善を判断する力などを私たちに与え、幸せをもたらしてくれます。そして、そのEQを育てるのに効果的なのが、マインドフルネスなのです。
・コピーしてすぐ使えるワークシート
・指導シーンの動画・音声リンク付き!
パート1 EQって何? こころの幸せや安心を育むマインドフルネスって何EQとは
マインドフルネスとは
マインドフルネス・EQ教育の世界のトレンド
辛い出来事・気持ちからの回復力「レジリエンス」
他人ごとを、自分ごとに
あり方―「みんなの中の、わたし」と「わたしがつくる、みんな」
パート2 マインドフルネスとEQのワークを実践してみよう!
▼ワーク全体のポイント
▼ワークのために準備するもの
▼基本の姿勢について
ワークの概要
[マインドフルネス/自己認識]
[モチベーション]
[共感]
[自己調整]
[他者への思いやり]
マインドフルネスとは
マインドフルネス・EQ教育の世界のトレンド
辛い出来事・気持ちからの回復力「レジリエンス」
他人ごとを、自分ごとに
あり方―「みんなの中の、わたし」と「わたしがつくる、みんな」
パート2 マインドフルネスとEQのワークを実践してみよう!
▼ワーク全体のポイント
▼ワークのために準備するもの
▼基本の姿勢について
ワークの概要
[マインドフルネス/自己認識]
[モチベーション]
[共感]
[自己調整]
[他者への思いやり]
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