「みんいく」ハンドブック　小学校１・２・３年

「みんいく」（睡眠教育）で子どもの生活、学習が変わる！　子どもたちによい睡眠を教えることで不適応、不登校、情緒障害などが改善し、学習への意識・態度も変わる。ビジュアルでわかりやすい子ども向け副教材。

はじめに　なぜ、「みんいく」を学ぶの？

●小学校１年生　睡眠ってなんだろう？
小学校入学後の生活の変化
なんで寝るの？
寝ないでいると どうなるのかな？
寝ている間に からだの中でこんなことがおきてるよ
どんなふうに 寝るといいのかな？
さまざまな動物の睡眠

●小学校２年生　自分の睡眠を意識できる
小学２年生の生活
寝ないとどうなる？
睡眠のはたらき
じょうずに寝るコツ
食事と睡眠
寝やすい部屋づくり

●小学校３年生　夜ふかし習慣に注意することができる
睡眠は脳を休める
良い睡眠の７条件
うまく寝るためのひけつ
世界各国の睡眠
光と睡眠
テレビ・ゲーム・スマートフォン・パソコン
休みの日の睡眠

●全学年共通
睡眠朝食調査票
自分の生活を振り返ろう
小学生Ｑ＆Ａ
夜ふかし、睡眠不足を続けると、どうなる？
昼夜逆転生活
眠れない、その苦しみを抱えずに、相談を
「睡眠のひみつ」内容構成