コミュニケーションスキルが身につくレクチャー＆ワークシート

コミュニケーション能力や人間関係が希薄な今の生徒たちが、自己表現のスキルを身につけることができるワークブック。どこからでも手軽に、コピーしてどんどん活用できます。

はじめに
本書の構成と使い方
ワークシートの種類
実習の種類
プログラム
参考図書
１章　自分を知ろう
自分好感度チェック～自分が好きですか～
自分を知ろう～ジョハリの窓～
自分の4つの窓～知っている自分・知らない自分に気づく～
自分の性格を考えよう～性格夕イプ論～
性格のタイプ～性格を8つの夕イプに分類する～
自分の中の8つの夕イプ～性格をリストアップする～
こころの仕組みを知ろう～交流分析～
こころのグラフ～こころの仕組みをグラフにする～
こころのイメージ～こころの仕組みをイメージする～
わたしの中の5つのこころ～こころの状態をリストアップする～
こころの改造～こころの仕組みを変える～
２章　友だちと話そう
人とつながろう～時間の構造化～
話題を探そう～雑談の話題～
話題ウェビング～話題を探す～
上手な話し方をしよう～雑談の展開～
上手な聞き方をしよう～アクティブ・リスニング～
アクティブ・リスニング～上手な聞き方をする～
アクティブ・リス二ング評価票
３章　悩みを相談しよう
人の悩みを聴こう～力ウンセリング～
悩みを聴く力～4つの力を分析する～
自分を信じ、人を信じよう～基本的な構え～
基本的信頼感～自分を信じ、人を信じる～
人と温かくかかわろう～ストローク～
プラスのストローク～人と温かくかかわる～
正しく理解しよう～事実・感情・願望～
ある女子高校生の話～正しく理解する～
川を渡る女～さまざまな価値観を知る～
感情をとらえよう～8つの感情～
感情と行動のウェビング～感情と行動の関係を考える～
わたしの感情～8つの感情に分類する～
相手の話をしっかり聴こう～傾聴技法～
進路の相談～相手の話をしっかり聴く～
わたしの悩み
傾聴技法の練習～悩みを聴く～
傾聴技法評価票
問題を解決しよう～積極技法～
積極技法の練習～問題を解決する～
積極技法評価票
４章　自分を表現しよう
自己表現の仕方を理解しよう～3種類の自己表現～
見たくない映画に誘われたら～3つの自己表現を体験する～
こんな時どうしますか？～自分の表現の特徴を知る～
サイコロ自己表現～最近の自己表現を話す～
自己表現ログ
こころのイライラに気づこう～ストレスマネジメント～
ストレス・チェック～こころのイライラに気づく～
さまざまなコーピング～ストレスを解消する～
丹田式呼吸法～からだをリラックスする～
間違った思い込みに気づこう～論理療法・認知行動療法～
思い込みチェック～間違った思い込みに気づく～
思い込みチェンジ～間違った思い込みを変える～
アサーティブ度チェック～アサーティブになる～
アサーティブに表現しよう～アサーション・トレー二ング～
上手に頼もうvs断ろう～アサーション・トレー二ング～
上手に怒ろうvs謝ろう～アサーション・トレー二ング～
上手な自己表現～アサーティブに表現する～
自己表現シナリオ
自己表現評価票
おわりに